家族が集まる季節だからこそ知ってほしい「見守りケア」

12月は、クリスマスや年末年始など、家族が集まりやすい特別な季節です。
普段は離れて暮らすご家族が久しぶりに顔を合わせることで、

• 以前より元気がない？
• 歩く姿が少し不安定になった？
• 食欲が落ちてきている？

といった 細かな変化に気づく機会 にもなります。

でいご訪問看護リハビリステーションでは、ご家族の「気づき」こそが在宅生活の安心につながる 大切なケア だと考えています。

今回は、家族が集まる季節だからこそ知っておきたい「見守りケア」のポイント をわかりやすく解説します。

「見守りケア」とは？

見守りケアとは、専門的な医療行為ではなく、日常生活の中でご家族が気づける小さな変化を見逃さず、早めに対応するための習慣 です。

特に、以下のような変化は体調悪化のサインであることもあります。

• 歩き方がふらつく
• 食事量が減っている
• 水分摂取が少ない
• トイレの回数が変わった
• いつもよりぼーっとしている
• 会話の反応が鈍い

「心配しすぎかな？」と思うような変化でも、
実は 早期の異常に気づく大切なヒント になることがあります。

歩行・姿勢の変化に注目する

年末年始は外出や来客が増え、転倒リスクが高まる時期 でもあります。
ご家族が集まる場面で、次のポイントをチェックしてみましょう。

チェックポイント

• 歩くスピードが落ちていないか
  → 疲労、筋力低下、関節の痛みが原因のことがあります。
• 何もないところでつまずく
  → 足の筋力低下や認知機能の低下が隠れていることも。
• 椅子からの立ち上がりが大変そう
  → 下肢筋力が弱っているサインです。

訪問リハビリでは、こうした動作を確認し、必要なトレーニング方法や転倒を防ぐ環境づくり をサポートしています。

食事・水分の変化は見逃さない

冬は乾燥で喉が渇きにくく、「かくれ脱水」 が起こりやすい季節です。
また、食欲低下は体力低下や感染症リスクを高めます。

気をつけたいポイント

• 食事量がいつもより少ない
  → 嚥下機能の低下、消化器の不調、気分の変化などの可能性。
• 水分をほとんど飲んでいない
  → 冬でも脱水は起こります。誤嚥予防にも水分は大切です。
• 食後に咳き込みが増えていないか
  → 誤嚥性肺炎につながるサインです。

訪問看護では、飲み込みの状態を評価し、とろみや食事形態の調整などのアドバイス が可能です。

入浴・トイレ動作の「いつもと違う」に注意

寒い季節は、

• ヒートショック
• 脱水
• 排尿トラブル

が起こりやすい時期でもあります。特に 入浴時 は注意が必要です。

チェックポイント

• 入浴を面倒くさがる
  → 体調不良、関節の痛み、認知症初期症状の可能性。
• トイレの回数が増えた／減った
  → 脱水、感染症、薬の影響などが考えられます。

ご家族が気づいた変化は、そのまま流さずメモしておく と、看護師が状態を把握しやすくなり、早期対応につながります。

会話・表情・意欲の変化も大切なサイン

久しぶりに会う家族だからこそ、ふとした変化に気づくことがあります。

こんな変化はありませんか？

• 表情が乏しい／元気がない
  → うつ傾向、体調不良、認知機能低下の影響。
• 返事が遅い／会話がかみ合わない
  → 脱水、感染症、認知症初期症状、薬の影響など。
• 以前より興味がなくなっている
  → 心の変化や疲れのサインかもしれません。

家族の気づきは、その人の生活と健康を守るための 「最初の一歩」 です。

見守りケアで気づいたら、早めの相談を

気づいた変化をそのままにしておくと、

• 転倒
• 肺炎
• 脱水
• 感染症の重症化

につながることがあります。

でいご訪問看護リハビリステーションでは、ご家族からの相談や気づきも大切な情報 として看護計画に反映しています。

「こんな小さなことでも聞いていいのかな？」
と思うことでも、どうぞお気軽にご相談ください。

訪問看護・訪問リハビリでできるサポート

見守りケアで気づいた変化に対して、以下のような支援が可能です。

訪問看護

• バイタルチェック（血圧・脈・酸素・体温）
• 病状の観察
• 脱水・栄養状態のアセスメント
• 食事・水分方法のアドバイス
• 入浴動作の見守り・サポート
• 転倒リスク評価
• 日常生活動作（ADL）の確認
• 認知症ケア・コミュニケーション支援
• 服薬管理・薬の影響確認

訪問リハビリ

• 歩行練習
• 筋力トレーニング
• 姿勢改善
• 呼吸リハビリ
  など、その方の生活に合わせたプログラム を行います。

まとめ｜家族が集まる季節は、健康を見直すチャンス

年末年始は、普段気づきにくい変化に気づける 貴重なタイミング です。

• 歩行・姿勢の違和感
• 食事・水分の変化
• 入浴・トイレの様子
• 表情や会話の変化
• 疲れやすさ・意欲の低下

こうした 「ちょっとした変化」 を見逃さず、
気になったら早めに相談することで、大きなトラブルを防ぐことができます。

でいご訪問看護リハビリステーションは、
ご家族と一緒に在宅生活を支えるパートナー です。

大切な人との時間を、どうか安心して過ごせますように。
私たちは、これからも地域の皆さまの暮らしに寄り添い続けます。